Connect with nature

Korzyści płynące z natury w radzeniu sobie ze stresem

Wszyscy doświadczamy stresu w pewnym momencie naszego życia. Przyczyna stresu może pochodzić niemal z każdego miejsca, może to być przeprowadzka, problemy w pracy, trudna sytuacja w rodzinie czy wśród przyjaciół. Podczas radzenia sobie ze stresem, kiedy dostrzegamy jego pierwsze symptomy, ważne jest, aby sie zatrzymać i pomyśleć jak możemy ograniczyć negatywne skutki stresu. Zbliżenie się do natury może pomóc zredukować stres i uwolnić wewnętrzne napięcie. Czytaj dalej, aby odkryć korzyści płynące z natury w radzeniu sobie ze stresem.

Czym jest stres

Stres jest reakcją organizmu na poczucie zagrożenia lub presji. Kiedy tak się dzieje, w całym organizmie pojawiają się określone substancje chemiczne i hormony, wywołując reakcję ucieczki lub walki. Nie każdy stres jest taki sam, a niski poziom stresu może być nawet pomocny lub motywujący. Stres może jednak czasami wpływać na Twój nastrój, dlatego ważne jest, aby go redukować, gdy tylko go zauważysz. Radzenie sobie ze stresem nie zawsze może wydawać się łatwe, ale istnieje kilka prostych technik, które możesz wykorzystać, aby pomóc zredukować stres w codziennym życiu, w tym wykorzystać moc natury.

Jak zmniejszyć stres

Istnieje wiele sposobów na zmniejszenie stresui uwolnienie wewnętrznego napięcia. Oto kilka, które można wypróbować, aby zobaczyć, który działa najlepiej dla Ciebie.

Spędzaj czas na łonie natury

Badania wykazały, że przebywanie na łonie natury i w zielonych miejscach pomaga zredukować stres i uspokoić się. Jeśli miałeś(-aś) stresujący dzień, spróbuj wybrać się na spacer do lokalnego parku lub lasu i rozkoszować się widokami i dźwiękami natury. Zobaczysz, że zaczniesz czuć się bliżej natury i poziom Twojego stresu się obniży.

Ćwiczenia

Regularne ćwiczenia pomagają zredukować stres. Ćwiczenia fizyczne obniżają poziom hormonów stresu w organizmie i pomagają uwalniać endorfiny, które mogą poprawić samopoczucie. Istnieją również ćwiczenia relaksacyjne dla stresu, takie jak joga, które pomagają złagodzić stres poprzez zwiększenie świadomości ciała i oddechu. Możesz także spróbować swoich sił w lokalnym parku, czerpiąc korzyści zarówno z ćwiczeń, jak i z natury.

Zapal świeczkę

Używanie olejków eterycznych lub palenie świec zapachowych może pomóc zredukować stres. Niektóre z najbardziej uspokajających zapachów występujących w przyrodzie to lawenda, róża, wetiwer, bergamotka, ylang ylang, geranium i wiele innych. Możesz również dodać je do gorącej kąpieli lub poszukać produktów, które je zawierają, takich jak Palmolive Memories of Nature Sunset Relax, Żel pod prysznic z eteryczną lawendą.

Weź odprężającą kąpiel lub prysznic

Często gorąca kąpiel lub prysznic może nas zrelaksować i pomóc w radzeniu sobie ze stresem. Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale jest to część wprowadzania natury do domu. Odgłosy płynącej wody i relaksujące zapachy żeli pod prysznic i pianek do kąpieli pozwalają zbliżyć się do natury. Możesz użyć kojących olejków eterycznych w kąpieli, aby zwiększyć relaks lub użyć produktu, który je zawiera, takiego jak Palmolive Wellness Balance, Żel pod prysznic z ekstraktem z nasion konopi i olejkami eterycznymi.

Jeśli podoba Ci się pomysł wprowadzenia natury do swojego domu poprzez wzięcie relaksującej kąpieli lub prysznica, odwiedź stronę palmolive.pl, aby odkryć gamę produktów do kąpieli i pod prysznic z dodatkiem olejków eterycznych.

Palmolive Naturals

PALMOLIVE AROMA MOMENTS

Palmolive Aroma Essence – Żel pod prysznic Alluring Love

Ciesz się miękką skórą z żelem pod prysznic Palmolive Aroma Essence Alluring Love. Piękny zapach i 95% składników naturalnego pochodzenia zbliżą Cię do natury.
Kup teraz »
Palmolive Aroma Essence – Żel pod prysznic Sweet Delight

Ciesz się miękką skórą z żelem pod prysznic Palmolive Aroma Essence Sweet Delight. Piękny zapach i 95% składników naturalnego pochodzenia zbliżą Cię do natury.
Kup teraz »
Palmolive Aroma Essence – Żel pod prysznic Ultimate Relax | Palmolive Aroma Essence - Ultimate Relax Shower Gel

Ciesz się miękką skórą z żelem pod prysznic Palmolive Aroma Essence Ultimate Relax. Piękny zapach i 95% składników naturalnego pochodzenia zbliżą Cię do natury.
Kup teraz »
Palmolive Aroma Essence – Żel pod prysznic Forever Happy| Palmolive Aroma Essence - Forever Happy Shower Gel

Ciesz się miękką skórą z żelem pod prysznic Palmolive Aroma Essence Forever Happy. Piękny zapach i 95% składników naturalnego pochodzenia zbliżą Cię do natury.
Kup teraz »
Palmolive Memories Of NatureŻel pod prysznic Palm Beach | Palmolive

Ciesz się miękką skórą z żelem pod prysznic Palmolive Memories Of Nature Palm Beach, pozwól, aby piękny zapach i 95% składników naturalnego pochodzenia zbliżyły Cię do świata natury.
Kup teraz »
Palmolive MenŻel pod prysznic dla mężczyzn Citrus Crush 3-in-1 | Palmolive

Poczuj świeżość z żelem pod prysznic dla mężczyzn Palmolive Citrus Crush 3-in-1, pięknie pachnącym żelem pod prysznic dla mężczyzn, który pozwoli Ci zbliżyć się do świata natury i zadba o miękkość Twojej skóry.
Kup teraz »
Palmolive MenŻel pod prysznic dla mężczyzn Energising 3-in-1 | Palmolive

Poczuj energię dzięki żelowi pod prysznic dla mężczyzn Palmolive Energising 3-in-1, pięknie pachnącemu żelowi pod prysznic dla mężczyzn, który pozwoli Ci zbliżyć się do świata natury i zadba o miękkość Twojej skóry.
Kup teraz »
Palmolive MenŻel pod prysznic dla mężczyzn Refreshing 3-in-1 | Palmolive

Poczuj świeżość z żelem pod prysznic dla mężczyzn Palmolive Refreshing 3-in-1, pięknie pachnącym żelem pod prysznic dla mężczyzn, który pozwoli Ci zbliżyć się do świata natury i zadba o miękkość Twojej skóry.
Kup teraz »
Palmolive MenŻel pod prysznic dla mężczyzn Sensitive 2-in-1 | Palmolive

Poczuj ochronę dzięki Palmolive Sensitive 2-in-1, pięknie pachnącemu żelowi pod prysznic dla mężczyzn, który pozwoli Ci zbliżyć się do świata natury i zadba o miękkość Twojej skóry.
Kup teraz »
Palmolive MenŻel pod prysznic dla mężczyzn Sport 3-in-1 | Palmolive

Poczuj przypływ sił dzięki Palmolive Sport 3-in-1, pięknie pachnącemu żelowi pod prysznic dla mężczyzn, który pozwoli Ci zbliżyć się do świata natury i zadba o miękkość Twojej skóry.
Kup teraz »
Palmolive NaturalsKremowy żel pod prysznic Almond & Milk | Palmolive

Pokochaj swoją miękką, nawilżoną skórę dzięki Palmolive Naturals Almond & Milk, pięknie pachnącemu kremowemu żelowi pod prysznic, który zbliży Cię do natury.
Kup teraz »
Palmolive NaturalsKremowy żel pod prysznic Camelia & Almond | Palmolive

Pokochaj swoją miękką, nawilżoną skórę dzięki Palmolive Naturals Camelia & Almond, pięknie pachnącemu kremowemu żelowi pod prysznic, który zbliży Cię do świata natury.
Kup teraz »
Palmolive NaturalsKremowy żel pod prysznic Coconut & Milk | Palmolive

Pokochaj swoją miękką, nawilżoną skórę dzięki Palmolive Naturals Coconut & Milk, pięknie pachnącemu kremowemu żelowi pod prysznic, który zbliży Cię do świata natury.
Kup teraz »
Palmolive NaturalsKremowy żel pod prysznic Macadamia & Cacao | Palmolive

Pokochaj swoją miękką, nawilżoną skórę dzięki Palmolive Naturals Macadamia & Cacao, pięknie pachnącemu kremowemu żelowi pod prysznic, który zbliży Cię do świata natury.
Kup teraz »
Palmolive NaturalsKremowy żel pod prysznic Milk & Honey | Palmolive

Pokochaj swoją miękką, nawilżoną skórę dzięki Palmolive Naturals Milk & Honey, pięknie pachnącemu kremowemu żelowi pod prysznic, który zbliży Cię do natury.
Kup teraz »
Palmolive NaturalsKremowy żel pod prysznic Olive & Milk | Palmolive

Pokochaj swoją miękką, nawilżoną skórę dzięki Palmolive Naturals Olive & Milk, pięknie pachnącemu kremowemu żelowi pod prysznic, który zbliży Cię do świata natury.
Kup teraz »
Palmolive NaturalsKremowy żel pod prysznic Orchid & Milk | Palmolive

Pokochaj swoją miękką, nawilżoną skórę dzięki Palmolive Naturals Orchid & Milk, pięknie pachnącemu mlecznemu kremowemu żelowi pod prysznic, który zbliży Cię do świata natury.
Kup teraz »
Palmolive NaturalsKremowy żel pod prysznic do skóry wrażliwej | Palmolive

Pokochaj swoją miękką, nawilżoną skórę dzięki Palmolive Naturals do skóry wrażliwej, pięknie pachnącemu kremowemu żelowi pod prysznic, który zbliży Cię do świata natury.
Kup teraz »
Palmolive Naturals Kids – Krem pod prysznic dla dzieci | Palmolive

Podaruj delikatny dotyk natury z Palmolive Naturals Kids, kremem pod prysznic dla dzieci o pięknym zapachu, który na nowo połączy je z naturą.
Kup teraz »
Palmolive Pure & DelightŻel pod prysznic Organic Blackcurrant | Palmolive

Ciesz się miękką skórą z żelem pod prysznic Palmolive Pure & Delight. Pięknie pachnący, wegański żel pod prysznic z organicznym ekstraktem z czarnej porzeczki, który zbliży Cię do świata natury.
Kup teraz »
Palmolive Pure & DelightŻel pod prysznic Organic Coconut | Palmolive

Ciesz się miękką skórą z żelem pod prysznic Palmolive Pure & Delight. Pięknie pachnący, wegański żel pod prysznic z organicznym ekstraktem z kokosa zbliży Cię do natury.
Kup teraz »
Palmolive Pure & DelightŻel pod prysznic Organic Pomegranate | Palmolive

Ciesz się miękką skórą z żelem pod prysznic Palmolive Pure & Delight. Wegański żel pod prysznic z organicznym ekstraktem z granatu i o pięknym zapachu, który zbliży Cię do świata natury.
Kup teraz »
PalmoliveAksamitna Jeżyna kremowy żel pod prysznic | Palmolive

Palmolive Smoothies Aksamitna Jeżyna pomaga zachować naturalne nawilżenie Twojej skóry, pozostawiając ją w dotyku gładką i miękką, jednocześnie dbając o naszą planetę dzięki formule biodegradowalnej w 95% oraz opakowaniu nadającym się do recyklingu.
Kup teraz »
PalmoliveOrzeźwiająca Brzoskwinia kremowy żel pod prysznic | Palmolive

Palmolive Smoothies Orzeźwiająca Brzoskwinia pomaga zachować naturalne nawilżenie Twojej skóry, pozostawiając ją w dotyku gładką i miękką, jednocześnie dbając o naszą planetę dzięki formule biodegradowalnej w 95% oraz opakowaniu nadającym się do recyklingu.
Kup teraz »
PalmoliveEgzotyczny Arbuz kremowy żel pod prysznic | Palmolive

Palmolive Smoothies Egzotyczny Arbuz pomaga zachować naturalne nawilżenie Twojej skóry, pozostawiając ją w dotyku gładką i miękką, jednocześnie dbając o naszą planetę dzięki formule biodegradowalnej w 95% oraz opakowaniu nadającym się do recyklingu.
Kup teraz »